Легкость бытия: выводим токсины из организма

Как вывести токсины из организма? Этим вопросом мы задаемся, когда хочется встряхнуться, почувствовать легкость и свежесть.

Как понять, что организм нуждается в очистке? Ориентируйтесь на следующие признаки:

Быстрая утомляемость и раздражительность.

Частые (более 4 раз в год) простудные заболевания.

Сухая и нездоровая кожа.

Как вывести токсины: начало

Как вывести токсины: начало

Для начала, за две недели до очистки, нужно определить источник токсинов и прекратить их попадание в организм. Присмотритесь к своему ежедневному рациону и уберите вредные напитки и продукты, содержащие красители, консерванты, большое количество сахара и т.д., начните питаться правильно.

Больше двигайтесь при любой возможности – это заставит ваш организм проснуться и запустить очищающий процесс изнутри. При здоровых физических нагрузках и активном образе жизни удается вывести токсины в значительном количестве вместе с потом.

Перед началом очищения организма увеличьте количество ежедневно употребляемой чистой воды. Это облегчит процесс и поможет вывести токсины.

Настраивайтесь на позитив! Стресс и плохое настроение ещё никому не помогали добиться хороших стабильных результатов.

Часто, чтобы выводить токсины из организма в домашних условиях, используют энтеросорбенты. Они действуют быстро и эффективно очищают, но вместе с токсинами выводят полезные вещества, соли и витамины. Берегите накопленные запасы и используйте безопасные растительные средства для вывода накопленных токсинов.

Вывести токсины в домашних условиях нам помогут наши любимые овощи. Употреблять овощи можно как в традиционных салатах и закусках, так и в жидком виде, а также в виде пюре и модных сегодня детокс-коктейлях и смузи. В измельченном виде овощи быстрее усваиваются и передают организму необходимые для очистки вещества.

Детокс-рацион

Детокс-рацион

Свёкла

Свёкла подскажет, как вывести токсины из организма и очистит кишечник от вредных бактерий, улучшит пищеварение и перистальтику желудочно-кишечного тракта, запустит процесс омоложения. Как бонус, вы почувствуете лёгкость и приливы энергии. Свёклу можно употреблять как в привычном варёном виде с небольшим добавлением оливкового масла, так и в сыром – в виде соков, морсов и в составе смузи.

Яблоко

Содержит пектин и клетчатку, множество витаминов и микроэлементов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с различными вирусами и возбудителями болезней. Яблоко поможет вывести токсины из организма, если употреблять в сыром виде, печёном, варёном или в виде свежевыжатых соков.

Репчатый лук богат аминокислотами, очищающими печень, связывает и выводит тяжелые металлы. Естественным образом убивает болезнетворные бактерии, грибки, улучшает аппетит и пищеварение, поможет вывести токсины из организма в домашних условиях и уменьшить кожные воспаления. Употребляйте данный продукт свежим, добавляйте в салаты.

Авокадо

Авокадо богат антиоксидантами, растительными жирами и питательными веществами. Он помогает вывести токсины, разрушающие стенки сосудов, блокирует канцерогены, нормализует уровень холестерина в крови, помогает улучшить пищеварение. Рекомендуется употреблять в сыром виде или в виде масла. Также из него можно приготовить очень вкусный соус гуакамоле.

Чеснок

Является природным антиоксидантом и антибиотиком, снижает уровень холестерина, очищает сосуды, уничтожает некоторые виды бактерий. Сера в составе чеснока способствует активизации работы печени и помогает выводить токсины из организма в домашних условиях. Рекомендуется употреблять в свежем, молотом виде.

Репчатый лук богат аминокислотами, очищающими печень, связывает и выводит тяжелые металлы. Естественным образом убивает болезнетворные бактерии, грибки, улучшает аппетит и пищеварение, поможет вывести токсины из организма в домашних условиях и уменьшить кожные воспаления. Употребляйте данный продукт свежим, добавляйте в салаты.

Капуста белокочанная

Помогает вывести токсины из организма в домашних условиях, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует выводу тяжёлых металлов, участвует в синтезе витаминов. Налаживает регулярную очистку печени и кишечника благодаря наличию серы. Полезна как в сыром виде, так и в квашеном.

Подробнее о детокс-меню вы также можете прочитать тут.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу выбранного метода очистки организма и возможности вывести токсины в домашних условиях при наличии каких-либо заболеваний.

Источник https://1.victoria-group.ru/interesting/vyvod-toksinov/

Источник

Источник